Az életünk minden területén fontos, hogy kialakítsuk a számunkra megfelelő határokat. Bár ez sokszor nem könnyű, nélkülözhetetlen ahhoz, hogy rendben tartsuk a mentális egészségünket. A saját magunk által kialakított határok, segíthetnek tisztán látni, elérni a céljainkat, és egészséges kapcsolatot kialakítani másokkal.