A kutatás és az alvás kapcsolatát elemző újabb tudományos vizsgálatok célja annak feltárása, hogyan befolyásolja az étkezés az alvás minőségét. Egy friss amerikai tanulmány arra összpontosított, hogy az emberek alvási szokásait hogyan befolyásolja az étrendjük minősége. Az alvási problémák különösen azoknál fordultak elő, akik nem követték az egészséges táplálkozási ajánlásokat, így kevesebb rostot, zöldséget és […]