Bár sokan kihagyják, a reggeli a legjobb módja annak, hogy egész napra feltöltsük szervezetünket tápanyagokkal és energiával. Nem mindegy azonban, mit teszünk a tányérunkra: szakértők most elárulták, mely három összetevőt nem érdemes kihagynunk a nap legelső és legfontosabb étkezéséből.