Úgy érzed, a kimerülés szélén állsz, és nem találod a módját, hogyan töltődhetnél fel picit? Pedig kell egy megoldás, ugyanis a mentális egészség elhanyagolásának komoly következményei lehetnek. Légy éber, és figyelj a jelekre: ha folyton fáradt vagy és egyre nehezebben kezeled a problémákat, jó, ha minél előbb teszel ellene - például ezzel a technikának a segítségével!