Hat dolog, amit azonnal tüntessen el a hálószobából – Önnél is ott vannak? Mellár Dávid 2024. 09. 24., k - 16:53 A jó alvás és a hálószoba kellemes légkörének biztosítása érdekében néha szükség van a rendrakásra és a felesleges tárgyaktól való megszabadulásra. Látni és érezni fogja a különbséget! 1. Csodákra képes egy párnacsere A formájukat vesztett, régi vagy kényelmetlen párnák nyak- és hátfájást okozhatnak. Ez negatívan befolyásolja az alvás minőségét, így soha nem fogja megtalálni a szükséges pihenést a hálószobájában. A szakértők azt javasolják, hogy a párnákat legalább 1-2 évente cserélje le, minőségüktől és anyaguktól függően. A párnákba való befektetésed a jobb alvás és minőségi pihenés formájában térül majd meg. 2. Zavaró eszközök Az elektronika jelenléte a hálószobában megzavarhatja az alvási ciklusunkat. A képernyők kék fénye a nappali fényt utánozza, ami becsapja az agyat, és csökkenti a melatonin, vagyis az alváshormon termelését. Ezért ideális, ha az elektronikus eszk...