Manapság sem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az egészséges táplálkozás borzasztóan fontos ahhoz, hogy valóban jól érezzük magunkat a bőrünkben és sokáig éljünk. Igaz ez a szívünk egészsége szempontjából is, hiszen az étrendünk jelentősen befolyásolhatja a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. Ha a szív alapú étkezést választod, akkor viszont máris elképesztően sokat tehetsz magadért.