A vizsgák előtti szorongás mindannyiunk számára ismerős. Lehetsz izgulós típus, vagy egyszerűen csak kimerült a folyamatos tanulástól és a teljesítménykényszertől, mindenképp kellemetlen érzés, ami vissza is vetheti a teljesítményt. Szerencsére léteznek olyan technikák, amelyek segíthetnek megőrizni a nyugalmat a legstresszesebb időszakokban is. A mindfulness, vagyis tudatos jelenlét gyakorlása tanulható és hatékony módszer a szorongás kezelésére. […]