Az emberek egy csoportja minden fényforrást eltüntet, mielőtt nyugovóra térne, ugyanis azt gondolják, teljes sötétben lesz igazán kellemes az alvás. Hogy annak minősége kielégítő legyen, nagyon fontos, ugyanis a kellemes pihenés az egyik alapfeltétele a hosszú életnek. De biztosan elengedhetetlen, hogy ne szűrődjön be semennyi fény sem éjjelente?