Itt a friss kutatás: már ennyi lépésszám is elég, hogy a demencia, a szív- és érrendszeri betegség és a rákos elváltozás elkerülje a szervezetünket
A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez további nyereségként az alvásunk minőségére és mentális állapotunkra is pozitív hatást gyakorol a Semmelweis Egyetem szakértője szerint.
- Hirdetés -