A sportolni vágyóknak a nyári időszakban érdemes átgondolni az edzéstervüket, hogy az extrém hőség miatt ne tegyék ki szervezetüket veszélyeknek. A hőség ellenére a mozgás továbbra is egészségünkre válik, ezért nem érdemes abba hagyni a rendszeres sportolást nyáron sem. Ralbovszki Valéria nemzetközi fitneszedző praktikus tanácsai között, szerepel, hogy a rekkenő hőségben ne ugyanazt az edzésprogramot teljesítsük mint normál hőmérsékleten.