A cikk az alvászavarok elterjedtségével és azok egészségügyi következményeivel foglalkozik, kiemelve az ultrafeldolgozott élelmiszereket, mint a probléma egyik lehetséges forrását. Az alvászavarok nem csupán átmeneti fáradtságot okoznak, hanem növelhetik a cukorbetegség, az Alzheimer-kór és a szív-érrendszeri betegségek kockázatát is. Az életmódbeli tényezők, például az elalvás körülményei és az étrend jelentős hatással bírnak az alvásminőségre. A […]