A változókornak a fizikai tünetek mellett számos lelki velejárója is van. Ezeket viszont jóval nehezebb megfogni és meghatározni, mivel nemcsak a menopauza okozhatja azokat, hanem sok egyéb tényező is. Szerencsére viszont több egyszerű módon is ellensúlyozhatjuk ezeket a negatív hatásokat.