Nyári táplálkozási tippek és egészséges életmód trendek A nyári hőség jelentős hatással van táplálkozási szokásainkra, ezért fontos, hogy figyelmesen válasszuk meg ételeinket és italainkat. A meleg hónapokban elengedhetetlen a megfelelő hidratálás, elsődlegesen vízzel, de friss gyümölcslevekkel, cukormentes limonádéval és ásványvízzel is. Kerüljük a cukros üdítőket és az alkoholt, mert ezek dehidratáló hatásúak lehetnek. Ételeink legyenek […]