Szakemberek szerint az óraátállítás élettani hatása leginkább a váltott műszakéhoz hasonlít. A központi idegrendszer alapritmusa kilencven perces időszakokra tagolódik, így az alvás öt ilyen ciklust ölel magába, és sok gondot okoz, ha felborul. A témában Varga Éva klinikai szakpszichológussal beszélgettünk.