Azt mindenki tudja, hogy a pihentető éjszakai alvástól jobban tudunk másnap koncentrálni, jobb lesz a hangulatunk és még a bőrnek is jót tesz. Egy új kutatás viszont arra is kitért, hogy a rendszeresen jól alvók könnyebben őrzik meg testsúlyukat és a fogyásban is jobb eredményeket érnek el.