Az alvás létfontosságú dolog, hiánya már kis mértékben is megmutatkozik. Azt már régóta vizsgálják, hogy mennyi pihenésre van szüksége a szervezetnek, azt is tudjuk, hogy mit és mit nem szabad enni, inni, ha nyugodt alvásra vágyunk. A matrac és a szoba hőmérséklete is számít, és nemrég kiderült, hogy még az alvási testhelyzet sem teljesen mindegy. Meglepő felfedezés: az alvási testhelyzet is befolyásolhatja a fogyást?