A zöldségek jellemzően alacsony kalóriatartalmúak és laktató rostokban gazdagok. Emellett általában magas a víztartalmuk, ami megnöveli a térfogatukat, így hozzájárulhatnak a jólakottság tartósabb érzéséhez. Mutatunk két zöldséget, ami különösen hasznosak lehet, ha fogyni akar az ember. Nagy segítség lehet a fogyásban az articsóka Pam Hartnett dietetikus szerint a zöldségek közül az articsóka és a spárga segíthetnek leginkább a hasi zsír csökkentésében. Mindkettő rostokban és antioxidánsokban gazdag, valamint hozzájárulhat az egészséges bélmikrobiom fenntartásához, ami támogatja a fogyást. Az articsóka olyan, mint a bélrendszer szuperhőse, aki lecsap, hogy megvédje a bélrendszer egészségét és segítse a hasi zsírcsökkentést. Ahogy egy szuperhős megvédi a városát a gonosztevőktől, az articsóka pajzsként működik a bélrendszer számára, segít elhárítani a káros baktériumokat, elősegíti az egészséges bélkörnyezetet, és támogatja a súlycsökkentési céljainkat - idézi a dietetikust a Magyar ...