Ciklusszinkron edzés: a mód, ahogy minden nőnek mozognia kellene
A férfiak 24 órás napi ritmusa helyett, mi nők körforgásban, havi ciklusokban működünk. A menstruációs ciklus kapcsán fellépő hormonális változások nemcsak a kedvünkre hatnak ki, hanem a teljesítményünkre és a női fiziológia számos aspektusára. Ha szembemegyünk ezzel az áramlással – márpedig a legtöbbünk ezt teszi – , mert célok lebegnek a szemünk előtt, amiket el Ciklusszinkron edzés: a mód, ahogy minden nőnek mozognia kellene
- Hirdetés -