A szakértő feltárta, pontosan hány órakor kell utoljára vizet innunk lefekvés előtt

Mindig tartasz egy pohár vizet az éjjeliszekrényeden, hogy ha megszomjaznál, kéznél legyen éjjel? De milyen előnyei és hátrányai vannak annak, ha éjjel vizet iszunk? És mi az ajánlott időpont este, ami után nem tanácsos szomjat oltani? A szakértő feltárta, pontosan hány órakor kell utoljára vizet innunk lefekvés előtt