A diétázást sokan a trendi fogyókúrákkal, koplalással kapcsolják össze. A divatdiéták azonban sosem a táplálkozásunkban jelenlevő hibákra nyújtanak megoldást. Általában egy újabb szélsőséges táplálkozást kialakítva még az immunrendszerünket is gyengítik. Hogy elkerüld a bukatókat, a következőkben hasznos tippeket olvashatsz a jó diéta ismérveiről. A hatékony diétázás során fontos azoknak a táplálkozási szokásoknak a kialakítása és… Rohamosan közelegnek az ünnepek és a nagy januári fogadalmak, de milyen a jó diéta?