Számos tanulmány igazolja, hogy azok, akik minden nap végeznek valamilyen testmozgást, általában hosszabb ideig élnek. Az egészségmegőrzés érdekében muszáj megtalálnunk az egyensúlyt a rohanós hétköznapokban, hiszen mindez a testi-lelki harmónia alapja. A megfelelő étrend mellett az egyik leghatékonyabb módja az egészségmegőrzésnek a friss levegőn töltött idő. Ha a megerőltető futás nem is mindenki kedvence, a Önnek hány kilométer van a lábában? appeared first on Napidoktor.