Az optimális egészség érdekében (és ki ne szeretné ezt?) a hét legtöbb napján legalább 30 percet kellene legalább valamilyen szív- és érrendszeri edzést (más néven kardiót) végezni. Akár idős vagy fiatal, akár természetes módon karcsú valaki, vagy van néhány leadandó plusz kilója, a kardiózás egészségesen tartja mindenki szívét, és segít a súly csökkentésében. A kardió Milyen tevékenységek számítanak valójában kardiónak? appeared first on Napidoktor.