Értesítések engedélyezése
Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

Heti 60 perc izomerősítés- 10 évet ad az életünkhöz

Heti fél órányi izomerősítés – súlyemelés, felülések vagy akár komolyabb kerti munka – akár ötödével is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát egy több évtizedet felölelő kutatás szerint. Az orvosi irányelvek elsősorban a mozgásszervi egészség miatt ajánlják az izomerősítést. Korábbi kutatások már rámutattak az erősítés és a halálozási kockázat csökkenése közötti összefüggésre, de mostanáig nem Heti 60 perc izomerősítés- 10 évet ad az életünkhöz appeared first on Napidoktor.

10perc.hu

vasarnap.hu

Növekedés.hu