Sportolj a téli hónapokban is – 3 sport, ami segít formában maradni a tavasz kezdetéi Télen szinte mindig sokkal nagyobb kihívás a sport, mivel ha az időjárás még kedvezőbb is, a rövidebb napok, valamint az alacsonyabb hőmérséklet miatt nehezebb időt találni a sportra, valamint az azzal járó fizikális és mentális felfrissülésre. Idővel pedig egyre nagyobb kihívást jelenthet a formahanyatlás, valamint az abból származó motiváció elvesztése is. Éppen ezért összegyűjtöttünk néhány olyan sportágat, amit akár naponta is végezhetsz, vagy hetente egyszer kikapcsolódásként, felfrissülés gyanánt, ráadásul költséghatékonyan. Jóga, A jóga már hosszú évek óta az egyre népszerűbb rekreációs sportok közé tartozik Magyarországon és folyamatosan növekszik is a hírneve. Amikor a jóga kerül szóba, akkor a legtöbb embernek egyből a rugalmasság ugrik be róla, viszont a legtöbb jóga oktató a rugalmasság mellett az izmok erejének a fejlesztését emeli ki. Egy jóga óra alatt az egész test átmozgatható tető...