Az étkezés fontos szerepet játszik testi és lelki egészségünk megőrzésében. A tápláló, kiegyensúlyozott étrend hozzájárul az általános jó közérzetünkhöz, az egészséges táplálkozás pedig létfontosságú fizikai és mentális egészségünk támogatásában. Nyáron bőségesen elérhető a legtöbb termény, így sokkal többen nyúlnak friss zöldség, gyümölcs után, magasabb is ezek fogyasztási aránya. Ez a lelkesedés viszont az ősz beköszöntével nem kell, hogy alább hagyjon. Ősszel is számos finomságot szerezhetünk a piacokon, boltokban, ráadásul a hűvösebb hónapokban érdemes odafigyelni a vitaminpótlásra is. Moharos Melinda az MDOSZ Kommunikációs Bizottság elnöke segítségével most annak jártunk utána, mit ajánlott fogyasztani az őszi hónapokban és miért. Lássuk, mit mond a szakember!