Sokan a nyári szabadságtól várják, hogy néhány nap alatt visszakapják az energiájukat, viszont a megoldás sok esetben nem ennyire egyszerű. Egyre többen érintettek ugyanis a kiégésben és a tartós regenerációhiányban: ha az idegrendszerünk hónapok óta készenléti üzemmódban működik, akkor néhány nyugalmas nap sajnos nem feltétlenül segít, sőt, akár ronthat is a helyzeten. Nagy Márta wellbeing szakértő szerint ilyenkor ugyanis akár több napra is szükség lehet ahhoz, hogy a szervezetünk is érzékelje, elkezdhet megnyugodni.