Gyakran hallom azt a problémát diétázó nőktől, hogy a kis mennyiségű étkezések ellenére is nehezen mozdul lefelé a mérleg nyelve. Hogy mi állhat e mögött, az sokszor nem is egyetlen hibán múlik, hanem apró, hétköznapi szokásokon, amelyek észrevétlenül növelhetik a napi kalóriabevitelt.