Szervezetünk megfelelő működéséhez számos vitaminra, ásványi anyagra és tápanyagra van szükség – ezek közül pedig az egyik legfontosabb a magnézium. Nem véletlenül nevezik ezt az ásványi anyagot a „vitaminok karmesterének”, hiszen kulcsszerepet játszik a többi vitamin és nyomelem hasznosulásában. Hiányában ugyanis több létfontosságú tápanyag sem tud megfelelően beépülni a szervezetbe. De miért szükséges rendszeresen pótolni a magnéziumot? Milyen funkciókat lát el a testünkben, és melyik típust érdemes választani a mindennapok során? Mutatjuk a legfontosabb tudnivalókat!