Évtizedek óta tartja magát a szabály, hogy napi 2 liter vizet kell inni, pedig a tudomány mára teljesen mást mond. A túlzás akár a veséidet is terhelheti. Most kiderült, mi a valóban testre szabott mennyiség. Felejtsd el a napi 2 liter vizet – a kutatók szerint ennyi lenne az ideális