A hideg hónapokat sokan legszívesebben a kanapén, takaró alatt vészelnék át, pedig a rendszeres mozgás ilyenkor különösen jót tesz a szervezetnek. De vajon hogyan érdemes sportolni télen, mire kell figyelni a hideg miatt, és mely mozgásformák a legbiztonságosabbak? Mutatjuk a legfontosabb tudnivalókat.