Az egyik legjobb befektetés a saját egészségünkbe invesztált idő és energia. Segítek, hogy ezt hatékonyan tehesd meg, akkor is, ha rohanós napjaid vannak. (A szerző oktatási referens, szaktanácsadó.) Tudjuk. Felkelés, gyerek(ek) oviba, bőlcsibe való elbűvészkedése, rohanás az irodába, egész napos, pusztító meetingek, passzív-agresszív Teams-üzenetek tengerében, ebédidőben gyorsan valamit bekapni, aztán vissza gyártani a kimutatást, prezentációt, Munka-sport-étkezés: hogyan csináljam, ha semmire sincs időm?