A szülőség egyik legnagyobb kihívása, hogy hogyan lehet kipihenni magad, amikor a kisbabád rendszeresen ébred éjszaka. Az alváshiány minden leendő szülő rémálma, különösen, ha azt hallani, hogy az újszülöttek érzékenyek a megszokott rutintól való elmozdulásra. De minden nehézség ellenére vannak olyan módszerek, amelyekkel növelhetjük saját pihenési időnket és segíthetünk a babának is hosszabban aludni. Az alábbiakban néhány praktikus tanácsot osztok meg, melyek jól jöhetnek ebben a fárasztó időszakban.