Amikor az érzelmeinkről van szó, gyakran elfeledkezünk arról, hogy a testünk is részt vesz ebben a bonyolult játszmában. A pszichológusok egyetértenek abban, hogy a lelki és testi egészség szoros kapcsolatban állnak egymással. Az érzelmek elnyomása nemcsak lelki, hanem fizikai következményekkel is járhat, így az első lépés, hogy felismerjük ezt a kölcsönhatást, és tudatosan figyeljünk a testünk jelzéseire.