Az ősz beköszöntével egyre rövidülnek a nappalok, csökken a napsütéses órák száma és mind kevesebb időt töltünk a szabadban. Ez egyben azt is jelenti, hogy szervezetünk jóval kevesebb D-vitamint tud előállítani, hiszen ennek a létfontosságú vitaminnak a fő forrása a napfény. Nem véletlen, hogy a D-vitamin-hiány az őszi és téli hónapokban a lakosság 70%-át érinti. Miért olyan fontos a pótlása ősszel? A D-vitamint szervezetünk képes előállítani, a bőrben képződik UV-B sugárzás hatására, azonban ha az őszi borús időben nincs elég napfény, a szervezet „napfényvitamin” raktára gyorsan kiürül. A D-vitamin egy komplex hormonhatású tápanyag, amely számos létfontosságú folyamatban vesz részt: Csontok és fogak - elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását, ezzel biztosítva az erős csontokat és fogakat. Immunrendszer - segít felvenni a harcot a vírusok és baktériumok ellen, ezért ősszel, a megfázásos időszakban különösen fontos. Izomműködés - a megfelelő D-vitamin-szint támogatja az izomerő...