A biohacking elsőre futurisztikusan hangzik, pedig valójában apró, tudatos változtatásokról szól, amelyekkel javíthatod a tested és az elméd működését. Nem kell hozzá labor vagy high-tech kütyü – elég, ha nyitott vagy az új szokások kipróbálására. Íme néhány egyszerű tipp, amivel te is biohackelheted a mindennapjaidat! 1. Alvás optimalizálás A minőségi alvás az egyik legerősebb „hack”. Biohacking kezdőknek – így hangold magad a legjobb formádra