A kreatin az egyik legismertebb és legtöbbet kutatott étrend-kiegészítő a sportolók körében. Különösen népszerű az erőnléti sportágakban, de az állóképességi sportolók és a rekreációs edzést végzők is egyre többen használják. De vajon mikor lehet hasznos a kreatin szedése? Miben térnek el a különböző sportágak igényei, és hogyan illeszthető be az étrendbe ez a kiegészítő? Az alábbiakban ezt a témát járjuk körbe három fő célcsoport – a futók, a kerékpárosok és az erőemelők – szempontjából.