Van az a reggel, amikor a kávé is lassan hat, a tested pedig inkább még az ágyban maradna. Ilyenkor jön jól egy rövid, de ütős mini-jóga gyakorlatsor, ami nem igényel sem szőnyeget, sem komoly hajlékonyságot – csak három percet és egy kis figyelmet a testedre. A testtudat-jóga lényege, hogy megtanulod érzékelni a tested apró jelzéseit, Határozott reggel: 3 perces testtudat-jóga kezdő lépések