Rendszeres és egészséges táplálkozással, valamint a helyes étkezési szokások tudatos alakításával mi is tehetünk egészségünk megőrzéséért és a jó közérzet fenntartásáért. Idősebb korban naponta többször együnk kevesebbet, mert az emésztőrendszer könnyebben dolgozza fel a kisebb adagokat. Bár a kor előrehaladtával az ízérző képesség csökken, a fűszerekkel bánjunk csínján. Gyakori probléma az egyoldalú táplálkozás, illetve a Ételünk az életünk?