Pribránszki Marianna hangsúlyozta, nem elég csak az esti lefekvést előrébb hozni, a reggeli ébredést is korábbra kell tenni. Az alsósoknál segíthet a kötelező olvasmányok beosztása, a másolás, a számolás, az óvodásoknál mondókák, dalok, egyszerű játékos feladatok segítik az óvodakezdés előtti ráhangolódást. Két hét az iskoláig: napirend, hangolódás, pihenés