Ha az egészséges életmódra gondolsz, valószínűleg rögtön a zöld turmix és az edzőterem ugrik be. De van valami, amit sokszor elfelejtünk: a pihenés. Pedig ha nem adsz időt magadnak a feltöltődésre, annak hosszú távon meglesz a böjtje – és ezt nem csak a fáradtságra értem. A modern élet pörgése mellett könnyű úgy érezni, hogy „most nincs idő aludni, majd hétvégén bepótolom”. Csakhogy a tested és az idegrendszered nem így működik. A pihenés hiánya nemcsak fáradttá tesz, hanem stresszesebbé, ingerültebbé, és növeli a betegségek kockázatát is.