Hosszú repülőút után megérkezni álom úti célodra fantasztikus érzés… kivéve, ha a tested még mindig az otthoni idő szerint működik. A jet lag – az időzóna-váltás miatti belső óra-zavar – levertséget, fáradtságot, koncentrációs nehézségeket és alvászavart okozhat. Szerencsére van néhány bevált módszer, amivel enyhítheted a hatásait. Miért alakul ki a jet lag? A tested belső Jet lag legyőzése – trükkök, hogy ne boruljon fel a bioritmusod