A törzsizmok megerősítése nemcsak a testtartás javítását segíti, hanem kulcsfontosságú lehet az önállóság és a biztonságos mozgás megőrzésében is. Az Amerikai Gyógytornász Szövetség szóvivője szerint ezek az izmok idővel hajlamosak inaktívvá válni – de megfelelő eszközökkel és gyakorlattal újra aktiválhatók. Mutatjuk a szakértők által ajánlott 6 otthoni megoldást.