Az egyre melegebb nyarak gyakran megkövetelik, hogy táplálkozási szokásainkat a hőmérséklethez igazítsuk, elkerülve ezzel a szervezet túlzott megterhelését. Sokan tapasztaljuk, hogy ilyenkor a nehéz ételek kevésbé vonzóak, testünk energiaigénye pedig csökken. Így a zsíros, fűszeres fogások helyett érdemes friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, amelyek könnyebben emészthetőek és segítenek hidratálni is. Könnyű ételek és frissítő italok […]