A modern életvitel kényelme — az autózás, a képernyők előtt töltött hosszú órák és az ülőmunkák — szinte teljesen kiszorította a mindennapi testmozgást az életünkből. Pedig a tudomány egyre világosabban jelzi: a mozgásszegény életmód a legnagyobb egészségügyi kockázati tényezők egyikévé vált. A Világ Egészségügyi Szervezete (WHO) figyelmeztetése szerint a fizikai inaktivitás és az ülő életmód nemcsak különálló problémák, hanem súlyos betegségekhez és korai halálozáshoz is vezethetnek.