A modern világ rohanása közben könnyen megeshet, hogy egy egyszerű, mégis létfontosságú tevékenységre, mint a légzés, nem figyelünk oda eléggé. A felületes légzés gyakran észrevétlen marad, pedig számos árulkodó jel utalhat arra, hogy nem veszünk elég mély levegőt. Az egyik ilyen jellegzetes tünet a gyakori fáradtságérzet, amelyet sokan nem kötnek össze a légzéssel, pedig gyakran ez az oka annak, hogy napközben kevésbé érezzük magunkat energikusnak.