A nyár sokunk számára a szabadság, a pihenés és az újjáéledés időszaka, amikor a napsütés energiával tölt fel bennünket. Ezt az időszakot könnyen alakíthatjuk át pozitív változásokká, ha néhány apró, mégis jelentőségteljes szokást építünk be a mindennapjainkba. Ezek az úgynevezett mikro-transzformációk nem igényelnek hatalmas erőfeszítést, mégis drámai hatással lehetnek az életminőségünkre.