A nyaralás sokak számára az élvezetek ideje – és nemcsak a látnivalók és a pihenés, hanem az étkezés tekintetében is. Ilyenkor gyakran hajlamosak vagyunk lazábban venni az étrendünket, és olyan ételeket fogyasztani, amelyeket hétköznapokban mellőzünk. De vajon muszáj, hogy a vakáció egyet jelentsen a diéta során elért eredmények lerombolásával?