A hideg vizes zuhanyzás és a váltakozó hőmérsékletű fürdőzés (azaz a váltófürdő) az utóbbi években igazi wellness trenddé vált, főleg a biohackerek, sportolók és életmód-influenszerek körében. De vajon ez csak egy divathóbort, vagy valóban van tudományos alapja annak, hogy jót tesz a testnek és léleknek is? Mit ígér a hidegzuhany? A rendszeres hideg vizes zuhany Hidegzuhany és váltófürdő: trendi vagy tényleg jót tesz?