Sokan áhítjuk azt a titkot, amely lehetővé teszi számunkra a hosszú és egészséges életet. Míg csodaszert nem tudunk felmutatni, az egészségtudatos életmód gyakorlása megkérdőjelezhetetlen jelentőségű ezen az úton. Manapság egyre több figyelmet kap a Harvard-diéta, amely a tudományos világ színe-java által formált étkezési irányzatként kínál útmutatást, hogyan étkezzünk úgy, hogy közben egészségünket és boldogságunkat egyaránt biztosítsuk.