A legtöbben ismerjük azt a reggeli rutint, amikor csak felhörpintünk egy kávét indulás előtt. Aztán délelőtt jön az éhségroham, a csökkenő koncentráció, és a nassolás. Pedig egy jól összeállított reggeli nemcsak energiát ad, hanem a közérzetünk is jobb lesz tőle.